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子育て中の気分転換方法が知りたい!自分にご褒美、あげていますか?

time 2017/10/17

日々の子育てお疲れ様です。
お母さんは24時間お仕事をしているようなもので
なかなかお休みが取れないですよね。

ですが、こんなことやあんなことで?!
ちょっとの癒しになることをご紹介していきます。

子育て気分転換!自分へのご褒美にはママ友ランチでのストレス解放が最適!

同じ子育てをしているお母さんたちとの触れ合いも大切な時間です。
自分と同じ悩みを抱えていたり、色々な意見交換などもできるステキな時間です。

子育ては正解や不正解はありません。
自分と全く同じ子育てをしてる方も少ないかと思います。

だからこそ、ママ友さんたちの話をきいたり、自分の意見を話してあげることで、救いになったり励みになったりするんですよね!
そうやって話し合ったりするのも、ストレスが軽減されていく1つの理由だとおもいます。

 

子育てはパパにも協力をしてもらいましょう

育児は母親のみがするわけではありません。
パパも一緒に!が、当たり前だと思っています。母親も人間です。

ちゃんとした休息を取らないと倒れてしまいますよね?
そういった母親(奥さん)を見てあげるのが
パパさんの仕事でもあります。

母親は夜中に何度も起こされたりしますよね?
そういったとき「大丈夫?ありがとう。」
など一言言ってあげてください。
どれだけ気持ちが落ち着くか。

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旦那さんの協力はそういった所も大事なのです。
家事の役割分担なども良いですね!
「沐浴などお風呂はパパ」「お洗濯やご飯はママ」
など、決めて行うとよりスムーズに
揉めたりすることもなく家事が進みそうですね!

 

自分を褒めてあげましょう!

子育てに気をとられすぎて、自分を見失ってしまうことがあります。
育児ノイローゼーと言う言葉を聞いたことはありますか?
「私は違う!」と思っていても
「最近ちょっと余裕なかったかも。」と
あとから反省したり、思いこんでしまったことはありませんか?

育児に真剣なお母さんたちは
一度や二度あるかとおもいます。
でも、それは決して悪いことではありません。
それだけ子供を大切に思っている証拠なのです。

そして、その気持ちと言うのはお子さんたちに
わかっていますし
母親の愛情として受け止めています!

そんなたくさんの愛情を注いで
毎日神経をたくさん使い子供達を守っている
ヒーロー(ママ)を褒めてあげましょう!

自分で自分を褒めて良いんです!
「良くやってるね!」
「さっきは強く叱っちゃったけど子供たちを思ってのこと!」
「私はヒーローだ。世界一のママだ!」
などなど。褒め始めたら止まらないくらいあるはずです。

それだけ子育てというのは
大変で、自分の命より大切なものを守っているのです。
なので、旦那さまにも協力してもらい
休めるときにしっかり身体を休めましょう。

 

まとめ

旦那さんが休みの時など
「お母さんお休みDAY」など作って見てください!
1日お母さんをしてもらっても
母親の大変さはわからないとおもいます。
でも、そおいう日が1日でもあると気が楽になりますよね?

お母さんは24時間働いているのですから
お休みもしっかり頂きましょうね!
そして、何よりオススメなのは
好きなことを見つけて思う存分することです。

私は音楽が大好きなので
自分の時間が出来たりするとイヤホンを装着し
爆音で音楽を聴きながら家事をしたりしてます。

もちろん、子供たちがお昼寝などしてる時間にですが
そのわずかな時間でも
ストレス発散でき、ストレスが軽減されています。
他にも甘いものをこっそり食べて見たり
大好きな芸能人の録画テレビを何度も繰り返し見たりと
こっそり楽しむことはたくさんできます。

そんなことで?!と思うかもしれませんが
そおいったこともストレス発散でき大切な時間です。
自分なりに自分の好きなことを見つければ良いのです。

 

もし出来ることがあれば、
お子さんと一緒になにか出来るものを見つけると
さらに良いかもしれませんね。
お昼寝してる時間に一緒にお昼寝〜なんかも幸せな時間です。

お母さん!お父さん!
無理せずゆっくり子育てライフを楽しんでください。
絶対休息を取るようにしましょう。

 

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自己紹介

運営者の吉田あいです。

日々の体験談や、興味あることについてのまとめ記事を書いています。常に笑顔でポジティブ思考です♪コメント随時お待ちしています!よろしくお願いします(^▽^)/

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